Animatrice : Nikita Grant
Dojo complexe
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Qu’est ce que Le Yogalates?
Le Yogalates est un programme et non une technique. C'est un savant mélange entre Ashtanga yoga et pilates. C'est un programme de fitness fonctionnel qui combine activement la force et la souplesse dans un entraînement unique et dynamique.
Ce programme développe force et souplesse simultanément et non-indépendamment. Les mouvements permettent la contre balance à la sédentarité de la vie quotidienne. Le Yogalates entraine le corps en entier et non pas par petite partie, de façon à devenir aussi souple
que fort.
Associant des mouvements issus de la culture asiatique (tels que le Yoga) et des mouvements issus de la culture occidentale, le Power Yoga intègre des mouvements de stabilisation, d'équilibre, de coordination aussi bien que la concentration et la relaxation.
N.B : cette pratique ne convient pas aux personnes ne pouvant pas s'appuyer sur leurs poignets / épaules compte tenu des appuis fréquents sur ces derniers.
