Animatrice : Aurore
salle Polyvalente
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Qu’est-ce que le Cross training?
La séance : pour commencer, un échauffement sous la forme d’une chorégraphie simple. S’enchainent ensuite, en alternance et au rythme de la musique, du travail cardio et des exercices de renforcement musculaire. Et pour terminer, un petit temps de récupération et d’étirements.
Objectif : renforcer son système cardio-vasculaire, maintenir sa forme physique et développer ses capacités motrices (coordination / dissociation / équilibre / mémoire.
