Animatrices: Aurore MELZANI, Maryline IVOS, Niki
Salle poyvalente ou MAB ou Dojo complexe
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-Tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Qu’est-ce que le Pilates?
Le Pilates est devenu universel. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.
Pourquoi faire du Pilates?
La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages: allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat, renforcer la sangle abdominale et les muscles du dos, Assouplir les muscles et les ligaments et donc prévenir les blessures, gagner en équilibre, mobilité et coordination, améliorer la posture et l’alignement du corps, libérer les articulations et augmenter la densité des os, accroître le contrôle et la conscience de son corps, augmenter la capacité pulmonaire et la circulation grâce à une respiration profonde et saine, améliorer la santé émotionnelle, réduire le stress et les troubles liés au stress, contribuer à la récupération de certaines affections du système locomoteur, améliorer les performances dans d’autres sports…
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