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Pilates

Animatrices: Aurore MELZANI, Maryline IVOS


Quelles sont les conditions pour y participer ?

     Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-Tonic.        Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

     Quand se passent les cours de Pilates? (voir tableau)

     Qu’est-ce que le pilates?

     Le pilates est devenu universel. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.

     Pourquoi faire du Pilates?

    La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages: allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat, renforcer la sangle abdominale et les muscles du dos, Assouplir les muscles et les ligaments et donc prévenir les blessures, gagner en équilibre, mobilité et coordination, améliorer la posture et l’alignement du corps, libérer les articulations et augmenter la densité des os, accroître le contrôle et la conscience de son corps, augmenter la capacité pulmonaire et la circulation grâce à une respiration profonde et saine, améliorer la santé émotionnelle, réduire le stress et les troubles liés au stress, contribuer à la récupération de certaines affections du système locomoteur, améliorer les performances dans d’autres sports…

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

 

   

10h00 à 11h00

 Pilates 

 Maison des Associations et du Bénévolat (MAB)

 

   
 

 

     
 

 

 

   

  18h00  /19h00  

Pilates/Body  zen

Salle poly

 

18h30 à 19h30

Pilates 

Salle polyvalente ou dojo du complexe Jean Morel

18h15 à 19h15

Pilates

Salle polyvalente