Animatrice : Maryline IVOS
salle Polyvalente ou Dojo complexe
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Qu’est-ce que le fit-ball ?
Le fit-ball ou swissball est une grosse balle de PVC dont la taille varie entre 55 et 75cm. Elle permet d’effectuer des exercices de renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture.
Pourquoi faire du fit-ball ?
Les avantages : Aspect ludique, décharge du poids du corps, travail de l’équilibre, amélioration de la prise de conscience du schéma corporel, amélioration la souplesse, sollicite particulièrement la musculature de soutien (gainage), diversifie l’entraînement.
