Animatrice: Aurore
Salle Polyvalente
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Qu’est-ce que la Gym’Dynamique?
Simples, athlétiques et sportifs, ces cours utilisent tous les ingrédients du fitness d’aujourd’hui (LIA, aérobic, gym tonique, abdos-fessiers, Pilates, stretching, etc. …).
Échauffement en musique durant 10 à 20 minutes. Il est possible de travailler sur des enchaînements dansés (LIA, danse latine, …).
Renforcement musculaire : à travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature, vous apprendrez à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. C’est également une prise de conscience de son corps.
Etirements
Pourquoi faire de la Gym’Dynamique?
La Gym énergie et tendance vous permettra d’atteindre les résultats que vous recherchez : amélioration cardio-vasculaire, tonification musculaire, perte de poids, souplesse, …
