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Gym’ Dynamic

Animatrice:  Maryline IVOS

Quelles sont les conditions pour y participer ?

Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

Quand se passent les cours de Gym’Dynamic? (voir tableau)

Qu’est-ce que la Gym’Dynamic?

Simples, athlétiques et sportifs, ces cours utilisent tous les ingrédients du fitness d’aujourd’hui (LIA, aérobic, gym tonique, abdos-fessiers, Pilates, stretching, etc. …).
Échauffement en musique durant 10 à 20 minutes. Il est possible de travailler sur des enchaînements dansés (LIA, danse latine, …).
Renforcement musculaire : à travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature, vous apprendrez à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. C’est également une prise de conscience de son corps.
Etirements

Pourquoi faire de la Gym’Dynamic?

La Gym énergie et tendance vous permettra d’atteindre les résultats que vous recherchez : amélioration cardio-vasculaire, tonification musculaire, perte de poids, souplesse, …

 

 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
         
         
      18h45 à 19h45 dans la salle polyvalente du complexe Jean Morel.