Animatrice : Marilyne IVOS
Salle polyvalente ou Dojo complexe
Quelles sont les conditions pour y participer ?
Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.
Pourquoi faire du Step ?
Le cours consiste, après un échauffement généralisé, à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour…). Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch »), il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies sur des musiques plus ou moins élevées en pulsations. Retour au calme en fin de séance avec des étirements.
En période hivernale, la salle disponible est le Dojo, et nous pratiquons le Lia, (enchaînements dansés).
C’est une discipline très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance, de la mémoire et du travail musculaire. C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories.
